何度も挫けたダイエットだけど

ダイエット

私は今まで、何度もダイエットに失敗してきました。失敗したというよりは、諦めたというほうが近いかもしれません。

始めるたびに今度こそとは思うのですが、いつも上手くいかず途中でやめてしまうのです。自分こんなに意思が弱かったかなと、がっかりしてしまいます。ですが、このままではいけないと思いました。

よく考えてみれば、今までのダイエットは無理の連続でした。出来ないことを無理やりやろうとしていたのです。それでは続くはずもありません。続けていたとしても、どこかで体調を崩していたことでしょう。そうなる前にやめたのは、むしろよかったのかもしれません。今となってはそう思えます。

食事を我慢するだけでは、一時痩せることは可能でも、力は出ないし、栄養失調にだってなりかねません。当時の私は痩せることに一生懸命すぎて、そんなことも分からなくなっていたみたいです。バカだなとは思いますが、今バカだなと思えるのでよしとしましょう。

改心した私がやったダイエットは、決して無理をしないということでした。食べる量は減らすけど、減らすのは2割程度、お菓子は毎日食べていたけど週に3日にする、水分をたくさん摂取して積極的にトイレに行って毒素を出すようにする、歩くときは早歩きなど、少しのことかもしれませんが、これらを心がけるだけで、少しずつ確実に痩せていきました。

痩せるスピードはかなり遅かったため、途中でやめそうになりました。ですが、ここでやめては以前と何も変わらないと思い、必死と言ったら大げさかもしれませんが、ちゃんと続けることが出来ました。

結果的に、私は4kg痩せることが出来ました。

4kgぽっちかと思われるかもしれませんが、全体的にかなりすっきりしました。本当はダイエットせざるをえない状況にならなければいいわけですから、これからは太らないように努力していきたいと思います。そうすれば、ダイエットの苦しみを味わうことはありませんし。とりあえず、食生活はこのままキープしようと思います。

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